Ampoule aux pieds, la comprendre, la prévenir, la soigner.
Avoir une ampoule au pied n’est jamais très confortable. Organes essentiels à la marche, les pieds constituent la principale partie du corps assujetti à cette pathologie cutanée.
C’est pour cela que lorsqu’une ampoule apparait, on a vite envie de s’en débarrasser. Et c’est ce que nous vous proposons de découvrir dans cet article, en plus des méthodes de préventions qui pourraient vous éviter bien des douleurs.
Qu’est-ce qu’une ampoule ?
Les ampoules, de manière générale, sont des blessures douloureuses remplies de liquide qui se forment au niveau des parties du corps fortement sujettes à des frottements ou des pressions. On les retrouve essentiellement au niveau des mains et des pieds.
Elles commencent le plus souvent par une sensation d’irritation au niveau de la zone touchée et, si le frottement ou la pression continuent, il y aura un détachement entre la couche inférieure et la couche supérieure de l’épiderme. L’espace libre sera rempli par de la sérosité ou du sang.
Une ampoule au pied, aussi appelée phlyctène, est donc une sorte de boule de sang ou de sérosité qui apparaît au niveau des pieds quand ceux-ci subissent des frottements ou une pression continue sur une période plus ou moins longue.
La vie d’une ampoule peut être déclinée en cinq étapes que sont l’irritation, la formation de l’ampoule, la plaie, la coagulation et la guérison.
Quelles sont les grandes causes des ampoules aux pieds ?
Les ampoules au pied peuvent être causées par plusieurs raisons, telles que le type et la forme des chaussures, votre activité, le changement de votre cadre de vie, ou encore une déformation du pied.
Les Chaussures
Le frottement répétitif des pieds à l’intérieur de chaussures neuves ou trop serrées entraîne dans la plupart des cas une apparition d’ampoules. Elle est d’ailleurs la raison la plus fréquente. En outre, le tissu des chaussures peut aussi en être un facteur. Aussi, porter trop souvent des chaussures rigides, surtout pour les peaux fragiles, augmente la possibilité d’avoir des ampoules.
L’activité physique
La pratique d’une activité qui pousse à marcher de longues distances ou à rester debout trop longtemps favorise aussi l’apparition d’ampoules au niveau des pieds. Le risque devient plus grand encore si cette activité est inhabituelle par rapport à votre mode de vie quotidien. C’est notamment le cas lorsque vous participez à une longue randonnée pédestre, alors que vous n’êtes pas adepte de la marche.
Déformations du pied
Une déformation du gros orteil, appelé Hallux valgus, peut notamment causer des ampoules. Et ce, par le frottement fréquent de la partie déformée contre le tissu de vos chaussures. En effet, votre orteil devient très exposé du fait de la déviation de sa base osseuse vers l’extérieur du pied. Et cela peut rendre difficile le chaussage. Les personnes vivant avec une telle déformation sont donc plus susceptibles d’avoir des ampoules au pied que les autres.
Autres raisons
Outre ces raisons essentielles, les ampoules aux pieds peuvent être causées par d’autres facteurs moins fréquents comme les petites brûlures ou l’exposition à des produits chimiques.
Traitement d’une ampoule au pied
Le traitement médical
Le traitement médical d’une ampoule dépend surtout de la taille de celle-ci. Voici donc quelques façons de traiter ce problème.
Traitement médical d’une ampoule de petite taille
Pour traiter une ampoule de petite taille, il suffit de la nettoyer avec une solution stérilisante sans alcool, et ce sans la percer. Ensuite, mettez un pansement pour limiter le frottement et laissez l’ampoule guérir d’elle-même.
Traitement médical d’une ampoule de grande taille
Si vous avez une ampoule assez étendue, il faut d’abord percer celle-ci après l’avoir nettoyée avec une solution stérilisante sans alcool. L’aiguille utilisée devra aussi être nettoyée avec la même solution.
Ensuite, vous devez extraire le liquide puis nettoyer à nouveau, et ce en faisant attention à ne pas enlever la peau qui recouvre l’ampoule pour éviter les infections.
Enfin, vous devrez aussi mettre un premier pansement à changer à chaque fois qu’il devient trop humide. Celui-ci permettra d’éviter les frottements, mais surtout limiter grandement les risques d’infection.
Traitement médical d’une ampoule déjà percée
Si votre ampoule est déjà percée, probablement à cause de la pression, nettoyez la zone en faisant attention à ne pas ôter la peau protectrice. Ensuite, comme dit précédemment, mettez un pansement et changez-le tous les jours pour éviter les risques d’infection.
Le traitement naturel
Les ampoules aux pieds peuvent être traitées avec des solutions maison à base d’avoine, de sauge ou du bicarbonate de sodium. Préparez un mélange d’eau chaude avec un de ces ingrédients, puis plongez vos pieds dans la solution pendant un quart d’heure.
Dans la majorité des cas, une ampoule peut être traitée par le blessé lui-même. Toutefois certaines situations nécessitent de consulter un médecin. C’est notamment le cas s’il y a une infection ou une plaie trop profonde. Cette précaution est aussi valable pour les personnes souffrant déjà de diabète ou d’une pathologie au niveau des artères.
Méthodes de prévention
Pour éviter les ampoules aux pieds, vous pouvez suivre les conseils suivants :
- Ne pas porter de chaussures un peu trop serrées,
- Éviter les chaussures avec une texture rigide surtout, si vous avez la peau fragile,
- Éviter de porter de manière répétitive les chaussures qui causent des irritations,
- Mettre des chaussettes douces et antidérapantes pour éviter les frottements entre les orteils,
- Éviter les longues marches avec des chaussures neuves ou inadaptées,
- Si vous avez une activité nécessitant de longues marches, pensez à utiliser du talc pour assécher vos pieds et à aérer vos pieds à chaque fois qu’une pause le permet. Pendant ce break, enlevez les chaussures et les chaussettes puis laissez vos pieds à l’air libre.
Il existe également dans le marché de nombreux produits anti-ampoules comme des pansements, des coussinets, des gels et des crèmes.