Meilleures chaussures de marche : avis et comparatif
Les chaussures de marche sont l’élément le plus important de votre équipement de marcheur. Non seulement vous voulez choisir la meilleure paire pour votre santé et votre performance, mais vous voulez aussi vous assurer que vous dépensez votre argent judicieusement.
Ce ne sont pas les options qui manquent en la matière !
Il est utile de savoir ce qu’il faut rechercher dans une bonne chaussure de marche et comment savoir que la paire que vous choisissez est le bon ensemble de chaussures pour votre style de marche.
Commencez avec l’aide d’un expert
Il n’y a pas une meilleure chaussure pour tous les marcheurs. La meilleure chaussure pour vous est celle qui vous convient le mieux. Il devrait vous donner le soutien, la flexibilité et l’amorti appropriés, et compenser pour tout problème de foulée que vous pourriez avoir, comme la surpronation.
Les pieds de chaque personne sont différents !
Il peut être difficile de déterminer tout cela par vous-même, cependant. Trouvez un expert en ajustement de chaussures pour vous aider à découvrir la chaussure qui convient le mieux à votre distance de marche, à votre vitesse, à votre style et à votre surface, ainsi qu’à votre poids et à votre foulée.
Le meilleur endroit pour trouver cette personne est le magasin de chaussures de running le plus réputé de votre région.
Devriez-vous acheter des chaussures de marche ou des chaussures de running ?
Les fabricants de chaussures mettent le meilleur du design et de la technologie dans les styles de chaussures de course à pied, tandis que les styles de chaussures de marche sont conçus principalement pour l’attrait du marché plutôt que pour la performance.
Pour déterminer si la chaussure de marche que vous souhaitez acheter répond à vos besoins, ou si vous devriez opter pour un modèle de chaussure de course à pied, il est utile de garder à l’esprit ce qui va suivre…
3 Qualités essentielles de la chaussure de marche
- Flexible : vous devez être capable de plier et de tordre les chaussures. Lorsque vous faites un pas de marche, votre pied va fléchir pendant que vous déroulez le pied. Si la chaussure est trop rigide, votre pied la combattra à chaque foulée. Vous pouvez vous retrouver avec des orteils engourdis, des crampes aux pieds et d’autres problèmes.
- Plat : les chaussures de marche devraient avoir un talon relativement plat. À l’intérieur de la chaussure, il peut y avoir plus ou moins de “drop” entre le talon et l’orteil. Recherchez des chaussures avec un drop de talon de moins de 8 millimètres. Vous pouvez même trouver des chaussures à drop nul, comme des chaussures minimalistes.
- Talon pas trop évasé : puisque les marcheurs attaquent d’abord avec le talon, vous ne voulez pas d’un gros talon trop large. En fait, un talon légèrement sous-dépouillé est préférable. Un talon évasé ajoute de la stabilité supplémentaire, et vous le voyez sur les chaussures de course à pied pour les coureurs qui ont besoin de stabilisation. Vous n’avez probablement besoin que d’un talon large sur les chaussures de trail pour marcher sur des surfaces inégales.
Quels sont les différents types de chaussures de marche ?
Vous trouverez ces variétés de chaussures lorsque vous visitez un magasin de chaussures de sport ou magasin en ligne. Mais encore une fois, n’ayez pas peur d’acheter une chaussure de course à pied si elle est flexible, plate et n’a pas de talon très évasé.
Chaussures de contrôle de mouvement
Les chaussures de contrôle de mouvement sont les chaussures les plus rigides. Elles sont conçues pour être inflexibles parce qu’ils sont destinées à limiter la surpronation. Elles sont lourdes, mais durables. Beaucoup sont construites sur une forme droite, et peuvent avoir une semelle intermédiaire à double densité avec le matériau plus dense à l’intérieur du pied pour aider à corriger la pronation.
Principalement, les chaussures de contrôle de mouvement sont destinées aux surpronateurs et aux personnes plus lourdes. Souvent, les personnes qui ont les pieds plats se débrouillent bien dans ces chaussures.
Le problème avec la plupart des chaussures de contrôle de mouvement est qu’elles ont tendance à avoir un talon épais qui rend la marche normale un peu similaire à de la marche en côté…
Chaussures de performance légères pour pieds neutres
On dit que les gens qui n’ont pas trop de pronation ont des pieds neutres. Ces chaussures sont flexibles et légères pour leur permettre d’atteindre la vitesse et la performance qu’ils veulent. Il se peut toutefois qu’elles n’aient pas assez d’amorti pour les marches plus longues, et elles ont tendance à s’user plus rapidement chez les marcheurs plus lourds.
Chaussures de stabilité
Les chaussures de stabilité sont un type de chaussures de compromis. Elles sont plus flexibles qu’une chaussure de contrôle de mouvement tout en offrant suffisamment de soutien et de durabilité.
Souvent, elles sont construites sur une forme semi-courbe et peuvent avoir une semelle intermédiaire à double densité pour le soutien. Les chaussures de stabilité sont destinées aux personnes qui n’ont pas de problèmes graves de contrôle des mouvements et aux personnes de poids moyen.
Chaussures de marche de course
Ces chaussures sont construites pour s’adapter au mouvement de marche de course et sont similaires aux chaussures de running.
Elles ont tendance à ne pas avoir de semelle intermédiaire épaisse.Elles sont généralement flexibles et très légeres.
Chaussures de rando légères et de trail
Ce sont les meilleurs choix pour les randonnées d’une journée et les promenades sur des sentiers rocheux ou naturels. Si vous ne portez pas un sac à dos lourd, vous n’avez pas besoin du poids supplémentaire et du soutien à la cheville des chaussures de randonnées lourdes.
Les chaussures de trail quant à elles ont des semelles conçues pour protéger vos pieds des rochers et donner une bonne stabilité et traction sur les surfaces naturelles. Les chaussures de course à pied Trail sont conçues pour être respirantes, confortables et amorties, sacrifiant le soutien et la durabilité par rapport aux chaussures de rando.
Les marcheurs devraient-ils porter des chaussures de rando ?
Il est courant pour les marcheurs de longue distance en Europe de porter des chaussures de randonnée.
Cependant, ces bottines n’offrent pas les fonctions de contrôle de mouvement dont de nombreuses personnes ont besoin, et peuvent être inflexibles et lourdes. Même les randonneurs qui parcourent le Camino de Santiago en Espagne préfèrent des chaussures de randonnée plus légères et flexibles pour leurs longues promenades sur des surfaces naturelles.