mouvement

Ils sont vieux comme le monde et se sont rendus célèbres dans les cours d’aérobiques des années 80, je parle bien sûr des poids cheville ! On en trouve partout pour moins de 20€, ces poids utilisent du velcro pour attacher quelques kilos de sable ou de métal autour de votre cheville (ou de votre […]

Le running est plus populaire que la marche a pied, si bien qu’on lui attribue bien souvent plus de bienfaits. Pourtant, il s’agirait de ne pas oublier que le marche à pied peut être un véritable sport, surtout si vous marchez avec intensité ! Alors, entre marche à pied et course à pied, que choisir […]